Селен

Селен - це незамінний мікроелемент, що допомагає боротися з вільними радикалами, які ушкоджують клітини. Селен сприяє засвоєнню вітаміну E, а він в свою чергу чинить додатковий антиоксидантну дію.

З продуктів харчування найбільшим вмістом селену може похвалитися бразильський горіх. Його також багато в субпродуктах, устрицях, мідіях.

В організмі людини селен виконує роль кофактора для різних біологічних процесів:

захищає від окисного ушкодження,
підтримує оптимальну роботу щитовидної залози,
підвищує імунітет,
покращує стан серця і мозку,
запобігає утворенню катаракти,
підтримує здоровий процес ділення клітин,
Селен також може надавати захист від кадмію, ртуті та інших важких металів. Численні наукові дослідження доводять користь селену в аліментарної підтримки онкологічних хворих.

Звичайна рекомендована доза селену у вигляді біологічно активної добавки становить від 50 до 200 мкг в день. При високих рівнях споживання (понад 900 мкг протягом декількох місяців), селен може надавати токсичну дію. Тому при виборі добавки рекомендуємо Вам звернутися до вашого лікуючого лікаря або нашого дієтолога-нутриціолога.