Вітаміни

Вітамінні добавки на сьогоднішній день діляться на дві великі категорії товарів:

1. Мультивітаміни (комплексні, дейлі вітаміни) - містять комплекс різних вітамінів, які можуть бути доповнені мінералами і іншими добавками, в залежності від того, для кого конкретна добавка призначена (діти, дорослі, чоловіки, жінки, літні люди).
2. Моновитамины (соло, просто вітаміни) - добавки, які містять один конкретний вітамін. У дуже рідкісних випадках містять домішки інших компонентів, які необхідні для засвоєння основного нутриента.

У чому особливості кожної категорії?

Мультивітаміни відмінно підходять для людей, які хочуть покращити своє здоров'я і продуктивність, підтримати імунітет в холодну пору року, під час хвороб і після них. Але це за умови, що ви зараз відчуваєте себе більш-менш стерпно. Показаннями до прийому комплексних вітамінів можуть служити загальна втома, стомлюваність, легкі простудні захворювання. Якщо у вас спостерігаються більш загрозливі симптоми - випадання волосся, проблеми з шкірою, скарги в області певних внутрішніх органів - мультивітамінні комплекси можуть вам не підійти і навіть нашкодити.

Тому й існують моновитаминные добавки, що містять тільки строго певний витмамин. У чому їх перевага над мультивітамін:

• Можливість регулювати дозування. Окремі вітаміни поставляються в різних дозуваннях, тому кожен має можливість вибрати підходящу для його цілей.
• Вибір форми вітамінів. Вітаміни можуть бути представлені в добавках в різних формах. Та, що підійде одній людині, іншому може бути марна або навіть небезпечна. Тому потрібно консультуватися з лікарем і підбирати собі відповідну. Іноді моновитаминный препарат може містити декілька форм одночасно.
• Боротьба з конкретними проблемами. Навіщо людині, яка хоче поліпшити зір, приймати вітаміни групи B, якщо вони на зір ніяк не впливають? Але при цьому є обов'язковим компонентів мультивітамінних комплексів.
• Економія. Випливає з попередньої гідності - соло вітаміни, як правило, коштують дешевше мультикомплексів, тому з метою економії для коригування певного стану є сенс приймати конкретні вітаміни.

Як ви зрозуміли, моновітамінов застосовуються в основному, як добавка при лікуванні певних захворювань, що призводять або викликаних їх дефіцитом. Мультивітаміни підходять для комплексного зміцнення організму.

Тому перед прийомом моновітамінов, особливо у високих терапевтичних дозах, обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем.