Витамины

Витаминные добавки на сегодняшний день делятся на две большие категории товаров:

1. Мультивитамины (комплексные, дейли витамины) - содержат комплекс различных витаминов, которые могут быть дополнены минералами и прочими добавками, в зависимости от того, для кого конкретная добавка предназначена (дети, взрослые, мужчины, женщины, пожилые люди).
2. Моновитамины (соло, просто витамины) - добавки, которые содержат один конкретный витамин. В очень редких случаях содержат примеси других компонентов, которые необходимы для усвоения основного нутриента.

В чём особенности каждой категории?

Мультивитамины отлично подходят для людей, которые хотят улучшить своё здоровье и продуктивность, поддержать иммунитет в холодное время года, во время болезней и после них. Но это при условии, что вы сейчас чувствуете себя более-менее сносно. Показаниями к приёму комплексных витаминов могут служить общая усталость, утомляемость, лёгкие простудные заболевания. Если у вас наблюдаются более угрожающие симптомы - выпадение волос, проблемы с кожей, жалобы в области определённых внутренних органов - мультивитаминные комплексы могут вам не подойти и даже навредить.

Поэтому и существуют моновитаминные добавки, содержащие только строго определённый витмамин. В чём их преимущество над мультивитаминами:

• Возможность регулировать дозировку. Отдельные витамины поставляются в различных дозировках, поэтому каждый имеет возможность выбрать подходящую для его целей.
• Выбор формы витаминов. Витамины могут быть представлены в добавках в разных формах. Та, что подойдёт одному человеку, другому может быть бесполезна или даже опасна. Поэтому нужно консультироваться с врачом и подбирать себе подходящую. Иногда моновитаминный препарат может содержать несколько форм одновременно.
• Борьба с конкретными проблемами. Зачем человеку, который хочет улучшить зрение, принимать витамины группы B, если они на зрение никак не влияют? Но при этом являются обязательным компонентов мультивитаминных комплексов.
• Экономия. Вытекает из предыдущего достоинства - соло витамины, как правило, стоят дешевле мультикомплексов, поэтому в целях экономии для корректировки определенного состояния есть смысл принимать конкретные витамины.

Как вы поняли, моновитамины применяются в основном, как добавка при лечении определенных заболеваний, приводящих или вызванных их дефицитом. Мультивитамины подходят для комплексного укрепления организма.

Поэтому перед приёмом моновитаминов, особенно в высоких терапевтических дозировках, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.