Витамин А

Витамин А (ретинол, аксерофтол, ретиноевая кислота) - важнейший витамин, который отвечает за здоровье кожи, волос, зрение и укрепление иммунитета. Очень важен для детей, т.к. отвечает за рост тела и при достаточной концентрации в крови позволяет легче переносить такие частые "детские" заболевания как корь и ветряная оспа (ветрянка).

Ретинол защищает от простуд, инфекций дыхательных путей, ЖКТ и мочевых путей. Роль витамина А в человеческом организме настолько высока, что позволяет даже продлить жизнь больным СПИДом.

К сожалению, мы не всегда употребляем необходимое нам количество витамина А вместе с едой. Также для его усвоения необходимо наличие в рационе жиров, что при диетах может привести к дефициту. Кроме того, у многих из нас наблюдаются хронические дефициты ретинола, вызванные физическими и умственными нагрузками, которые закрыть продуктами питания не получится.

В таких случаях на помощь приходят специализированные добавки с витамином А, содержащие его повышенную концентрацию, что позволит вам восполнить запасы в кратчайший срок и избавиться от проблем, вызванных недостатком ретинола.

Данный витамин является жирорастворимым и накапливается в человеческом организме. Поэтому нет смысла постоянно принимать добавки с витамином А, - для профилактики достаточно 2-3 раз в год курсами по месяцу.

Для спортсменов и беременных женщин, а также в терапевтических целях схему приёма ретинола нужно обязательно уточнять у врача.