Селен

Селен - это незаменимый микроэлемент, помогающий бороться со свободными радикалами, которые повреждают клетки. Селен способствует усвоению витамина E, а он в свою очередь оказывает дополнительное антиоксидантное воздействие.

Из продуктов питания наибольшим содержанием селена может похвастаться бразильский орех. Его также много в субпродуктах, устрицах, мидиях.

В организме человека селен выполняет роль кофактора для различных биологических процессов:

• защищает от окислительного повреждения,
• поддерживает оптимальную работу щитовидной железы,
• повышает иммунитет,
• улучшает состояние сердца и мозга,
• предотвращает образование катаракты,
• поддерживает здоровый процесс деления клеток,

Селен также может оказывать защиту от кадмия, ртути и других тяжелых металлов. Многочисленные научные исследования доказывают пользу селена в алиментарной поддержки онкологических больных.

Обычная рекомендуемая дозировка селена в виде биологически активной добавки составляет от 50 до 200 мкг в день. При высоких уровнях потребления (свыше 900 мкг в течение нескольких месяцев), селен может оказывать токсичное воздействие. Поэтому при выборе добавки рекомендуем Вам обратиться к вашему лечащему врачу или нашему диетологу-нутрициологу.