Магний

Магний - это жизненно необходимое минеральное вещество, которое принимает участие более чем в 300 ферментных реакциях, проходящих в организме человека. И он по праву является самым настоящим "королем минералов".

Магний участвует в окислительно-восстановительных реакциях, метаболизме БЖУ и выработке энергии. Данный минерал необходим на всех этапах синтеза белка, способствует устойчивости структуры клетки в процессе роста, участвует в процессе регенерации клеток организма.

Вместе с кальцием и витамином D, магний обеспечивает структуру костной ткани и ее минерализацию. И к тому же он способствует лучшему усвоению данных биологических веществ из пищи и специализированных добавок.

Магний оказывает положительное влияние на правильную работу мышц (сокращение и расслабление), помогает справиться с судорогами. Также он помогает в надлежащем функционировании сердечной мышцы и сердечно-сосудистой системы.

Этот мега важный минерал оказывает нормализующее действие на состояние высших отделов нервной системы при эмоциональном напряжении, депрессии, неврозе.

Активно взаимодействуя с инсулином, магний способен повышать его секрецию и улучшать проникновение в клетки, что очень важно для людей с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью.

К сожалению, данный "король минералов" очень быстро расходуется в процессе жизнедеятельности, а его поступление с пищей часто бывает меньше, чем его дневная потребность - 400 мг для взрослого человека. Поэтому добавки с содержанием магния - это отличное решения поддержать свое здоровье и не допустить его дефицита в организме.